Já comecei a fazer dezenas de blogs. Sempre escrevo um, dois dias, e aí desisto. Mas preciso registrar esse caminho pedreira que estou seguindo, porque dividir (mesmo que seja com uma página em branco) ajuda a reforçar o propósito.
Operei no dia 21 de março. Tirei a vesícula biliar. Escutei dos cirurgiões que quase sucumbi. A culpa? Minha, claro! Tanta gordura aderida aos meus órgãos poderia resultar em mais o que?
Desde então tenho tentado assumir que a mudança precisa acontecer por uma questão de vida ou morte. Morte. Algo vai ter que morrer em mim para que eu continue viva. A mudança quer sair, quer acontecer, mas ela vai doer e vai me fazer renegar muitas e muitas vezes.
No dia da cirurgia eu tinha 108,7kg. Faz uns dias que não me peso, mas preciso fazer isso. Talvez amanhã. Estou tentando com todas as minhas forças. Quando fui ao endocrinologista eu tinha 104,5kg. Na consulta com a nutricionista, em 04 de abril, em tinha 103,5kg. Mas algo me diz que engordei de novo desde então, mesmo fechando a boca. Talvez o choque inicial ao meu organismo tenha tido seu fim...
Preciso chegar aos 65kh até o final do ano. Será que dá? Não para olhar no espelho e me achar bonita, porque honestamente eu me amo quando olho no espelho. Mas porque quero viver. Quero ser forte, ter vitalidade para seguir adiante, para voltar a caminhar sem dores, para poder continuar viajando e desbravando o mundo sem estar cansada demais. Quero estar forte para amparar as pessoas que amo quando precisarem de mim, para correr e brincar com o meu sobrinho maravilhoso que amo tanto.
Eu quero mudar hoje simplesmente porque eu quero que exista um amanhã. Esse é o meu novo mantra.
quarta-feira, 17 de abril de 2019
quinta-feira, 28 de agosto de 2014
Ontem fui dormir com uma super vontade de comer pizza. Vontade desesperadora, daquelas que fazem o sono ir embora. Mas dormi sem cair na tentação...
Hoje o marido quis ir ao Habib's, e eu topei. Acontece que velhos hábitos ainda reinam na minha mente, e eu acabei fazendo o mesmo pedido logo que me sentei na cadeira. Quando praticamente tinha acabado de comer, me lembrei da dieta e de que deveria ter pedido uma saladinha com grelhado. Comi, e estou me sentindo péssima por isso. Hoje a comilança acabou, ficarei só no chá com adoçante até a hora de dormir. Onde já se viu jogar dias de dieta pra cima por causa de uma comidinha sem graça do Habib's???
O prejuízo está aí. Cora Iza, corra!
Cardápio de hoje:
Café da manhã
- 1 barra de cereal sabor avelã e chocolate Nutry (87 kcal)
Lanche da manhã
- 100ml de chá mate com açúcar (40 kcal)
Almoço
- 1 porção de strogonoff do Habib's (517 kcal)
- 1 suco de manga (145 kcal)
- 1 taça de sorvete (270 kcal)
Jantar
- 1 iogurte desnatado adoçado com stévia (84 kcal)
TOTAL: 1143 kcal
Hoje o marido quis ir ao Habib's, e eu topei. Acontece que velhos hábitos ainda reinam na minha mente, e eu acabei fazendo o mesmo pedido logo que me sentei na cadeira. Quando praticamente tinha acabado de comer, me lembrei da dieta e de que deveria ter pedido uma saladinha com grelhado. Comi, e estou me sentindo péssima por isso. Hoje a comilança acabou, ficarei só no chá com adoçante até a hora de dormir. Onde já se viu jogar dias de dieta pra cima por causa de uma comidinha sem graça do Habib's???
O prejuízo está aí. Cora Iza, corra!
Cardápio de hoje:
Café da manhã
- 1 barra de cereal sabor avelã e chocolate Nutry (87 kcal)
Lanche da manhã
- 100ml de chá mate com açúcar (40 kcal)
Almoço
- 1 porção de strogonoff do Habib's (517 kcal)
- 1 suco de manga (145 kcal)
- 1 taça de sorvete (270 kcal)
Jantar
- 1 iogurte desnatado adoçado com stévia (84 kcal)
TOTAL: 1143 kcal
quarta-feira, 27 de agosto de 2014
Estou de dieta. Outra vez.
Sou a Iza, tenho 31 anos e não tenho filhos. Eu e meu marido amamos comer. Ninguém faz isso como nós. Sempre estamos descobrindo novos restaurantes, novas formas de preparar o que sempre comemos, novos estabelecimentos que servem mais por menos. Pratos imensos, repletos de delícias, com sobremesas calóricas e toda a gordura que pudermos ingerir. E é claro que os resultados desse comportamento desregrado não foi positivo: dores fortes nas articulações por causa do peso, pernas e pés inchados, hormônios cada vez mais desregulados (um dia falo sobre isso com detalhes...) pressão subindo e é claro, uma aparência terrível! Sou toda estranha, parece que não tenho estrutura para ser gorda. Minhas pernas e quadris são estreitos, então pareço um enorme pirulito. A barriga, os braços e o rosto incharam muito mais do que as pernas, então eu fiquei com uma aparência medonha!
Decidi emagrecer, e decidi isso pela milésima vez. Já tentei de tudo antes, e sempre brigo com a balança. Mas dessa vez, além dos motivos óbvios de estética e de saúde, um fator foi determinante: eu quero engravidar. E sei que não conseguirei ter um bebê se continuar engordando desse jeito. Já perdi um bebê por causa da minha negligência com a saúde, então é hora de parar. Eu vou me cuidar, vou emagrecer, controlar meus hormônios, me tornar mais ativa e consciente sobre meu corpo e minhas escolhas. E terei um bebê.
Minha luta começa assim: Iza, 31 anos, 1,67m de altura, 90kg. Último ciclo usando Evra terminado em 24/08/2014. E para constar, eu tinha 93kg em 10/08/2014. Meio por acaso, apenas fechando a boca, já eliminei algum peso. Mas agora quero fazer isso de maneira mais comprometida, além de agregar ao plano outros tipos de cuidado.
Lá vou eu!
Cardápio de hoje:
Café da manhã
- 1 barra de cereal sabor avelã e chocolate Nutry (87 kcal)
Lanche da manhã
- 100ml de chá mate com açúcar (40 kcal)
Almoço
- 2 colheres de servir de arroz branco sem gordura (220 kcal)
- 1 1/5 concha de refogado de frango (280,5 kcal)
Jantar
- 1 iogurte parcialmente desnatado adoçado com stévia (104 kcal)
Ceia
- 100ml de leite sem lactose (80kcal)
- 1 xícara de All Bran (108kcal)
TOTAL: 847,5kcal
Sou a Iza, tenho 31 anos e não tenho filhos. Eu e meu marido amamos comer. Ninguém faz isso como nós. Sempre estamos descobrindo novos restaurantes, novas formas de preparar o que sempre comemos, novos estabelecimentos que servem mais por menos. Pratos imensos, repletos de delícias, com sobremesas calóricas e toda a gordura que pudermos ingerir. E é claro que os resultados desse comportamento desregrado não foi positivo: dores fortes nas articulações por causa do peso, pernas e pés inchados, hormônios cada vez mais desregulados (um dia falo sobre isso com detalhes...) pressão subindo e é claro, uma aparência terrível! Sou toda estranha, parece que não tenho estrutura para ser gorda. Minhas pernas e quadris são estreitos, então pareço um enorme pirulito. A barriga, os braços e o rosto incharam muito mais do que as pernas, então eu fiquei com uma aparência medonha!
Decidi emagrecer, e decidi isso pela milésima vez. Já tentei de tudo antes, e sempre brigo com a balança. Mas dessa vez, além dos motivos óbvios de estética e de saúde, um fator foi determinante: eu quero engravidar. E sei que não conseguirei ter um bebê se continuar engordando desse jeito. Já perdi um bebê por causa da minha negligência com a saúde, então é hora de parar. Eu vou me cuidar, vou emagrecer, controlar meus hormônios, me tornar mais ativa e consciente sobre meu corpo e minhas escolhas. E terei um bebê.
Minha luta começa assim: Iza, 31 anos, 1,67m de altura, 90kg. Último ciclo usando Evra terminado em 24/08/2014. E para constar, eu tinha 93kg em 10/08/2014. Meio por acaso, apenas fechando a boca, já eliminei algum peso. Mas agora quero fazer isso de maneira mais comprometida, além de agregar ao plano outros tipos de cuidado.
Lá vou eu!
Cardápio de hoje:
Café da manhã
- 1 barra de cereal sabor avelã e chocolate Nutry (87 kcal)
Lanche da manhã
- 100ml de chá mate com açúcar (40 kcal)
Almoço
- 2 colheres de servir de arroz branco sem gordura (220 kcal)
- 1 1/5 concha de refogado de frango (280,5 kcal)
Jantar
- 1 iogurte parcialmente desnatado adoçado com stévia (104 kcal)
Ceia
- 100ml de leite sem lactose (80kcal)
- 1 xícara de All Bran (108kcal)
TOTAL: 847,5kcal
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